[...] batonów. Piłem poza tym bardzo dużo wody. Wszystko to po to, żeby się nie poprzepalać przez te 3 dni stania i chodzenia po hali. Wszystko to się udało, bo waga jest taka jak w momencie wyjazdu. Wygląd też raczej nie gorszy. ;-) Czasem warto posłuchać organizmu i wyluzować, to daje większe korzyści niż sztywne trzymanie się miski i tyranie bez [...]
[...] odnośnie kolejnych startów, ale nie wcześniej niż za półtora roku. Od jutra będę tu wstawial relacje z robienia masy. Wczoraj dzwonił do mnie Andrzej Maszewski, jest opcja jakiś wspólnych pokazów z Andrzejem, wiec będę się starał mocno nie zalewać. Gienus dzięki, to bardzo motywuje. Wczoraj jak poszedłem z moja dziewczyna zjeść to tez obcy [...]
[...] bardziej niebezpieczny jest ten drugi.Czyli tak - zrobienie zadymy dla kasy jest OKay, bo to marketing, - zrobienie zadymy w obronie honoru/religii nie jest Okay. @-| Tak jak piszesz. Prawdopodobnie Condom nic gorszego nie zrobi. To ultra skrajny marketing. Psychol muzlim kebab jest niebezpieczny i zdolny do wszystkiego. Powód, który podał, [...]
Sam nie wiem jak, jakoś tak wchodzi %-) Nigdy tak nie robiłem, może to jest metoda na konkretny progres %-) :-PP Teraz wychodzi ze 4500 kcal, ale nie wiem dokładnie, dojadam na co mam ochotę. Tłuszczu nie jest za wiele. Większość to węgle i białko. Żarcie w 80% pełnowartościowe. Dorzucam oczywiście jakieś sosy itd., trochę słodyczy też, ale nie [...]
[...] i donosiciel FBI, poszukaj w Google, co ja bede duzo mowil. Byl nawet artykul kilka lat temu o tym typku na jednej z wiekszych stron o MMA. Poza tym ze gowno by zrobil, jak wiekszosc ich, no chyba ze sa w stadzie. Dokladnie jak kibole. Ta sama mentalnosc i "odwaga". Rowniez kibole rudego. Dlatego mowie, sa warci siebie nawzajem. Mam wielka [...]
Luki w gorsecie nie latam, ale myślałem o tym :)) Marian nie wiem jaka będzie kategoria :-) W zeszłym roku nie miałem formy, więc ciężko ocenić jaka ta waga właściwie byłaby w formie. Raczej będzie 90tka w tym roku, z tego co widzę, ale może jak się dotnę do końca, to wejdę w 85, różnie może być. :-) Rurek ułożony i grzeczny jak my wszyscy };-) [...]
[...] wiem czy widać w tym świetle, ale coś się zaczyna tyłem przebijać. Cały rok cisnąłem, żeby tłuszcz odkładał się "równo". Tzn, żeby nie było takich mocniej zalanych miejsc jak wcześniej. Góra się docinała, a boczki i tyłek siedziały. Udało się to wyeliminować w tym roku i odtłuszczam się równomiernie. Dzięki temu nie będę musiał później palić [...]
[...] rządowe To już teorie spiskowe. Z cyklu "Elvis żyje". muzlim to nie po prostu inna religia, ale totalnie inny system poglądów i mentalność człowieka. Nie jeden był w szoku jak zobaczył na własne oczy. Mamy wolność słowa a Zachód to prawo a nie dżungla muzlimska. Nie podoba się muzlimowi, że coś można na Zachodzie to won do swojego kraju. Jeśli [...]
Nikt Ci nie kaze sie interesowac jego stanem konta. Duzo osób kase traktuje wyzej niz inne zyciowe wartosci ale ja o zabijaniu nic pisalem tylko podalem 3 przyklady jak mozna zarabiac i akurat Popka jest chyba najbardziej moralny. Nagrywa bo lubi i tyle a ze przy tym zarabia to tylko pokazuje ze ma łeb na karku. Ja w Stoczni robie za 2k i co? [...]
Narkun wkvrwiający tak samo jak modulacja głosu Pudziana %-) zbyt błyskotliwy to on nie jest, dużo się musiał napocić by wydusić z siebie coś innego niż "no chodź kvrwa, no chodź, zaraz Ci zaj**ie "
[...] rządowe To już teorie spiskowe. Z cyklu "Elvis żyje". muzlim to nie po prostu inna religia, ale totalnie inny system poglądów i mentalność człowieka. Nie jeden był w szoku jak zobaczył na własne oczy. Mamy wolność słowa a Zachód to prawo a nie dżungla muzlimska. Nie podoba się muzlimowi, że coś można na Zachodzie to won do swojego kraju. Jeśli [...]
[...] i donosiciel FBI, poszukaj w Google, co ja bede duzo mowil. Byl nawet artykul kilka lat temu o tym typku na jednej z wiekszych stron o MMA. No i właśnie mamy przykład jak zakłamanie są władze USA,jeżeli to prawda(ze on ma powiązania z terrorystami) to nie powinien być wogóle wpuszczony do kraju i dostać wizy ,a tymczasem typ sobie [...]
265 lbs: Stefan Struve pokonał Antonio Silvę przez TKO (kolano na korpus i łokcie) 0:15, runda 1 BF na emeryturę. Tzn jeszcze można by wypromować na nim jakiegoś cieżkiego, ale wg mnie szkoda zdrowia. Struve był w dobrej formie, ale tez dla jego psychy taka wygrana jest cenna. 170 lbs: Gunnar Nelson pokonał Alberta Tumenova przez poddanie [...]
[...] przez TKO (latający front, lewy sierp, ciosy w parterze) 1:12, runda 2 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 20:00): No i danie główne. Świetna walka Overeema, zes.rałem się jak w 1 rundzie Andrzej go pod siatkę zaprowadził i zaczął ładować, ale udało się wytrzymać. Świetne kopniaki i kolana w tułów Reema - fajnie, że ma w swojej grze taki stały, [...]
Po prostu jestem sobą, a czy pajac czy d**** to niech każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie [...]
[...] narzędziem, tylko trzeba umieć z niego korzystać. Umiejętność ta to zadanie sobie pytania np "Jaka była wymowa ciosów zaznaczonych w statach?" Czy polowa z nich była jak u Condita - czyli muskane, zadające 0 dmg (szkoła amatorskiego boksu), czy wszystkie były jak na JDS-a przystało - a wszyscy wiemy jak przystało na JDS-a%-) Czyli możemy [...]
[...] , nie zauważyłem diametralnych zmian . Wstrzymam się od oceny bo nie była by obiektywna ) 5. Pobudzenie 5++ ( hehe nie wiem tylko czy te 500mg kofeiny to nie za dużo jak na jedno miarkę , a wypiłem jeszcze kawę przed treningiem.... lol ) 6. Ogólne odczucia 6) Jak dla mnie bomba właśnie tego oczekiwałem od dobrego pw ^^ niedzielny 3,5h [...]
To jest taki kryzys raczej egzystencjonalny :p Z dieta mam tylko taki kryzys że w sumie i tak nie trzymam się jakiś konkretnych założeń (albo raczej założenia są na papierze) więc nazywanie tego redukcja to trochę nadużycie ;p Mały jest teraz tak absorbujący że jak go nie noszę i nie zabawiam to odpoczywam robiąc nic... Jadłospisu chyba od [...]
[...] co jem. Ale nie wszystko dokładnie ważę. I tak gramatura szacunkowa bo tu dziecko zje, tu ja zjem itd. sprawdzam post factum więc na razie to raczej po to żeby zobaczyć jak to wygląda i ewentualnie nanieść zmiany. Kaloryka mi wychodzi na razie zgodnie z założeniami ok 1900 kcal ale tłuszczu za dużo a białka za mało ciut i węgli. Dzisiaj: [...]
[...] jedna dziewczynę na macierzyńskim która bardzo lubie i szanuje i trzymam dla niej jej stanowisko latając 2 innymi osobami. Ale ciezko jest i wątpię ze da radę tyle ogarnąć jak wróci jak ogarniała wcześniej.. a nie ma jej już od roku i pewnie dopiero w styczniu/lutym wróci. Popatrz na to tez z punktu widzenia pracodawcy - chociaż pewnie trudno… [...]
BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016
